EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing

L'EMDR (ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), est une approche psychothérapeutique reconnue par de nombreuses instances nationales et internationales, développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro. L'efficacité de cette thérapie a été démontrée par de nombreuses recherches scientifiques. ​​

 

Cette thérapie est particulièrement indiquée pour traiter les conséquences d'événements traumatiques ou difficiles à surmonter. Elle peut également être utile lorsque certaines expériences passées continuent d'avoir un impact sur le présent, en provoquant de l'anxiété, des peurs, une faible estime de soi, des difficultés relationnelles ou des réactions émotionnelles intenses.​​

 

Lorsqu'une personne vit un événement particulièrement éprouvant, il arrive que le cerveau ne parvienne pas à traiter correctement les informations liées à cette expérience. Le souvenir reste alors "bloqué", avec les émotions, les sensations physiques et les pensées négatives qui lui sont associées. Ces souvenirs peuvent se réactiver longtemps après l'événement, comme si celui-ci était encore présent.

L'EMDR permet de relancer ce processus naturel de traitement de l'information. Grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, stimulations tactiles ou auditives), le cerveau peut progressivement retraiter le souvenir. Celui-ci ne disparaît pas, mais il perd sa charge émotionnelle et devient un souvenir du passé, qui n'envahit plus le présent.​​

 

Mes thématiques de travail :

- Traumatismes (accident, agression, violence, deuil, catastrophe, etc.) 

- Stress post-traumatique 

- Anxiété

- Harcèlement ou événements de vie difficiles 

- Difficultés liées à l'estime de soi 

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